MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	5	2016-2021	100 km
	Zarejestrowanych startów	46	rekordowo: 2017 (19)	42.195 km	04:58:15 Katowice (2018)
Szare Morsy	Kilometrów w startach	635.95	rekordowo: 2018 (263)	21.097 km
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	64:16:42	rekordowo: 29:38:50 (2018)	10 km	00:49:03 Krzyżowice k.Żor (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:24:36 Żory (2017)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	46	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.06.06	Suszec	4. Leśny Bieg Suszecki	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.05.17	Susiec	UltraRoztocze	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.04.28	Cieszyn	11. Cieszyński FORTUNA Bieg	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.04.07	Żywiec	XX Półmaraton dookoła Jezio...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.02.09	Mielno	Bieg Śniadaniowy o Puchar B...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.02.08	Mielno	II Klubowe Mistrzostwa w Bi...	?	?	---	?/?	POL	?
	2019.01.19	Pietrowice Wielkie	VII Eko Okna Cross po Ziemi...	10	00:52:59 00:52:59	5:18/km 5.18/km	172/279 23/28 ?/?	POL	100-999
	2019.01.01	Chorzów-Katowice	XIII Śląski Maraton Noworoc...	14	01:24:38 01:23:39	6:03/km 5.59/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2018.11.18	Tychy	I Tyski BIEG Morsów MOKRE M...	6.5	00:47:46 00:47:46	7:21/km 7.21/km	136/159 ?/? 98/109	POL	100-999
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	01:15:43 00:59:22	7:34/km 5.56/km	13222/22463 748/1176 10698/15312	POL	1000+
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	05:00:15 04:58:15	7:07/km 7.04/km	1843/2091 208/238 1650/1845	POL	1000+
	2018.09.22	Rybnik	II Zielony Bieg	10	00:54:21 00:54:21	5:26/km 5.26/km	50/80 ?/? 44/64	POL	100-999
	2018.09.15	Jastrzębie Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:50:17 00:50:17	5:02/km 5.02/km	403/777 29/49 346/512	POL	100-999
	2018.09.01	Jaworzno	23. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:19:58 01:19:58	5:20/km 5.20/km	258/435 32/42 226/350	POL	100-999
	2018.08.26	Racibórz	IV RAFAKO Półmaraton Racibó...	21.095	01:53:04 01:53:04	5:22/km 5.22/km	412/703 47/70 ?/?	POL	100-999
	2018.08.11	Stare Jabłonki k.Ost...	III Ultra Mazury	37	04:37:50 04:37:50	7:31/km 7.31/km	177/244	POL GEO.	100-999
	2018.06.23	Rybnik	IX Rybnicki Półmaraton Księ...	21.095	01:55:40 01:55:40	5:29/km 5.29/km	580/868 34/49 ?/?	POL	1000+
	2018.05.18	Zwierzyniec	Ultra Roztocze	30	04:15:00 04:15:00	8:30/km 8.30/km	142/180 23/36 142/180	POL GEO.	100-999
	2018.05.11	Żory	VI Żorski Bieg Ogniowy	5	00:24:47 00:24:47	4:57/km 4.57/km	361/811 17/32 ?/?	POL	100-999
	2018.04.22	Cieszyn	10.Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:50:54 00:50:54	5:05/km 5.05/km	628/1287 48/105 573/968	POL	1000+
	2018.04.14	Goleszów k.Cieszyna	Beskidzka 160 na Raty	25	03:45:50 03:45:50	9:02/km 9.02/km	97/114 ?/? 77/88	POL GEO.	100-999
	2018.03.18	Świerklany	II Bieg Charytatywny Z serc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.03.11	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:53:56 00:52:14	5:24/km 5.13/km	1201/3056 88/180 1078/2151	POL	1000+
	2018.01.20	Pietrowice Wielkie	VI Eko Okna Cross po Ziemi ...	10	00:53:29 00:53:22	5:21/km 5.20/km	154/224 11/12 ?/?	POL	100-999

	2017.12.31	Nowa Wieś Głubczycka	Sylwestrowy Bieg Mariankowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.12.23	Stanowice	6. Bieg po Moczkę i Makówki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.19	Tychy	I Bieg Jelenia	8	00:40:20 00:40:20	5:03/km 5.03/km	103/293 7/21 ?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:49:58 00:49:32	5:00/km 4.57/km	246/560 14/40 216/392	POL	100-999
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.095	02:15:40 02:15:40	6:26/km 6.26/km	6657/8337 393/474 5180/5996	POL	1000+
	2017.10.01	Kraków	11. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:09:32 01:09:32	5:21/km 5.21/km	943/2330 49/120 856/1720	POL	1000+
	2017.09.16	Jastrzębie Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:50:03 00:50:03	5:00/km 5.00/km	461/906 28/48 399/594	POL	1000+
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.095	01:53:16 01:53:16	5:22/km 5.22/km	1011/2391 80/174 918/1804	POL	1000+
	2017.07.08	Wisła	5 Bieg O Wiślańską Kryke	13	01:24:34 01:24:34	6:30/km 6.30/km	52/82 5/8 40/54	POL	10-99
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.095	02:00:28 02:00:28	5:43/km 5.43/km	6042/9892 364/545 5022/6952	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.095	02:01:05 02:01:05	5:44/km 5.44/km	1678/2684 50/83 1405/1943	POL	1000+
	2017.05.11	Żory	V Żorski Bieg Ogniowy	5	00:24:36 00:24:36	4:55/km 4.55/km	304/702 14/23 262/411	POL	100-999
	2017.04.23	Cieszyn	9. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:50:18 00:50:18	5:02/km 5.02/km	630/1169 40/77 567/986	POL	1000+
	2017.04.02	Krzyżowice k.Żor	Bieg Krzyżowicko Dycha	10	00:49:10 00:49:03	4:55/km 4.54/km	49/94 49/94 45/71	POL GEO.	10-99
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.095	02:08:44 01:58:37	6:06/km 5.37/km	6242/10398 134/226 5323/7659	POL	1000+
	2017.03.19	Tychy	XXVII Perła Paprocan	21.095	01:52:57 01:52:57	5:21/km 5.21/km	127/451 ?/? 119/338	POL	1000+
	2017.02.26	Żory	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	5	00:25:40 00:25:40	5:08/km 5.08/km	110/325 8/19 97/217	POL	100-999
	2017.02.10	Mielno	MorsNogami 2017	5	00:26:13 00:26:13	5:15/km 5.15/km	43/128 ?/? 39/80	POL	100-999
	2017.01.14	Pietrowice Wielkie	V Eko-Okna Cross po Ziemi P...	10	00:55:37 00:55:37	5:34/km 5.34/km	172/220 11/12 152/168	POL	100-999

	2016.12.17	Stanowice	V Jubileuszowy Bieg po mocz...	10	00:57:47 00:57:47	5:47/km 5.47/km	116/233	POL	100-999
	2016.12.04	Rybnik	XII Bieg Barbórkowy	10	00:50:56 00:50:46	5:06/km 5.05/km	465/799 38/62 404/593	POL	100-999
	2016.11.27	Żory	Żorski Półmaraton Leśny	11.2	00:57:35 00:57:35	5:08/km 5.08/km	27/93 26/59 27/93	POL	100-999
	2016.11.13	Jastrzębie-Zdrój	Silesia Run - Niepodległośc...	10	00:50:00 00:49:53	5:00/km 4.59/km	106/193 11/13 81/129	POL	100-999
	2016.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXV Bieg Niepodległości	10	00:50:26 00:49:57	5:03/km 5.00/km	282/553 24/42 249/403	POL	100-999
	2016.10.23	Tychy	XXVI Perła Paprocan	21.095	02:19:03 02:19:03	6:35/km 6.35/km	344/435	POL	100-999
	2016.10.16	Żory	IX Żorski Bieg Uliczny	10	00:50:54 00:50:54	5:05/km 5.05/km	420/772 35/52 375/562	POL	100-999
	2016.09.17	Jastrzębie Zdrój	VI Bieg Uliczny Jastrzębska...	10	00:52:08 00:52:08	5:13/km 5.13/km	488/809 28/39 420/541	POL	100-999
	2016.09.11	Lubomia	VII Bieg Przesiedleńczy	10	00:56:22 00:56:22	5:38/km 5.38/km	56/71 5/8 49/58	POL	10-99
	2016.09.04	Tychy	V Tyski Półmaraton	10	00:54:36 00:54:04	5:28/km 5.24/km	125/257 17/27 105/184	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	7	00:38:17 00:38:11	5:28/km 5.27/km	72/151 58/87 58/87	POL	100-999
	2016.05.14	Kraków	11. Mini Cracovia Maraton i...	4.2	00:24:00 00:24:00	5:43/km 5.43/km	770/1506 42/71 571/866	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:29

23:24

23:16

22:59

22:49

22:34

22:29

22:26

22:25

22:16

22:12

22:07

22:05

22:02

21:56

21:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |